適応障害と診断され休職するまで 自分の性格で何かメンタルが壊れる要因がなかったのかなと振り返ってみる 他人から私の性格って何だろうと 今まで他人から実際に言われたことを思いつくままに挙げてみる 「明る...

今朝ちょっとした事件があった。 私の住んでるマンションは面白い作りをしている、我が家にはルーフバルコニーがある といえば格好がいいが、ただ単にマンションの構造上、 踊り場みたいになっていてそこをルーフバルコニーとして使用で...

寝汗がない！　と喜んだものの 今日の睡眠ではまた寝汗に見舞われた だた今まで見舞われていた大量の汗と比べると軽いものであった。 まだまだ私の体の中では正常に戻ろうとする力と、まだ正常に戻りきれない力との葛藤があるのであろう...

仕事関係で適応障害になったら休職か退職かで悩む 適応障害はストレッサーという環境要因を排除すれば症状が和らぐと言われている そのために使用されるのが休職である。 会社として休職申請者が出た場合、 職場復帰に向け環境要...

必要な手続き引き継ぎを終え 休職に入った まず有給を使用しそこから休職である 復帰のためにいくらか有給は残しておいた方が良いとのアドバイスを受けそうしたが、 正直元の現場に戻れるかは今のところ自信はない。 まぁ...

休職に向け動き出した翌朝 私の体に大きな異変があった 睡眠は相変わらず０時に寝ても２時か３時に一度目が覚め、それから１度か２度目が覚めていたのだが、６時ごろ大きな変化に気づいた 今日は寝汗がない ...

散歩が好きだ 散歩がてら自宅に向かって歩く、 神田川沿いを歩いていけばとりあえず間違うことはない 普段あまり通らないルートだが、今日は気晴らしにいってみよう ズンズン歩いて行くと、時間的にそろそろ見慣...

新宿のクリニックを少し離れたビルの１階で、 先ほど医師から頂いた封筒を開け、診断書の内容を確認してみた。 傷病名：適応障害 抑うつ気分、易疲労感、不安、不眠などの症状などがあり労務不可な状態である 改...

初めての心療内科 - 医師との問診 の後に カウンセリングも受けてみた。ものは経験である。 他のクリニックはどうかわからないが、 私が通っているクリニックでは「医師の問診」と「カウンセラーとのカウンセリング」が ...

ソワソワ、呼吸荒くハアハアしながら待っていたら 自分の名前が呼ばれた 奥に入るコロナ対策のため透明なビニールの垂れ幕越しに 医師と書記用の秘書？がいた 自分の名前を呼んだのはその秘書である ...