メンタルヘルスケアお役立ち情報（旧：適応障害で壊れるまで）

: メンタルケア

休職すべきかの判断チェックリスト3項目

2022/9/17

休職判断チェックリスト３項目 YouTubeでとある心理カウンセラーが語っていました。休職判断に悩んだ際は、下記に問題がないかを確認するといいらしいです。食欲睡眠興味関心そのカウンセラー曰く、 ...

: 休職ブログ

休職2日目中途覚醒二度寝でフラッシュバック

2022/9/17

休職しても中途覚醒すぐには改善しないみたい今日の睡眠は寝汗なし。４時ごろ途中目が覚めて、それからなかなか寝られなかったのですが、いつものことなので、いまさら焦るほどではありません。ムスコも元気で ...

: 休職ブログ

適応障害患者へかける言葉嬉しかったもの嫌だったフレーズ

2022/9/17

適応障害で休職した際に周囲からかけられた言葉に対して感じたことです。休職中にかけられて嬉しかった言葉休職したばかりですが、風の便りはこうも早いものだと思いました。あまり大々的に友人に適応障害で休 ...

: 休職中の過ごし方

適応障害で休職１日目の過ごし方

2022/11/24

ランチガッツリ、近所を優雅にお散歩。適応障害で休職１日目の様子休職1日経過。今朝は７時ごろ目が覚めました（と言いうか中途覚醒が何回かあったため、布団から起き上がったのが7時ごろ）睡眠の様子発見は ...

: 適応障害について

リーダーは適応障害になりやすい属性！？

2022/9/18

メンタルが壊れる性格だったか自己分析してみた適応障害と診断され休職しました。自分の性格に何かメンタルが壊れる要因がなかったのかなと振り返ってみます。他人から見た私の性格や評価ってどうだったのだろう ...

: 休職ブログ

コロナ禍でみんな精神(メンタル)病んできてる？事件発生！汚物塗れの服

2022/9/18

今朝ちょっとした事件がありました。うちのマンションはルーフバルコニー付き私の住んでるマンションは面白い作りをしています。我が家にはルーフバルコニーがあるといえば格好がいいのですが、ただ単にマンシ ...

: 休職ブログ

ストレスから勃起障害。休職したら朝立ち改善！

2022/9/18

メンタル不調で朝立ちの回数が減っている？メンタル不調と朝立ちの関係について気づいたことを書いてみました。30代後半なので加齢のせいかなと思っていたのですが、朝立ちの回数が減ったように感じていました。 ...

: 休職ブログ

適応障害休職できないで後押しが欲しい人へのメッセージ

2022/9/18

仕事関係で適応障害になったら休職か退職かで悩みます。そんな方へ私のメッセージを送ります。退職よりもまずは休職！メンタル不調で、会社に迷惑がかかるからと、もし退職を考えているのであればそれは良い考え ...

: 手続き関連

いよいよ休職。適応障害で診断で決断。会社もすぐ対応してくれた。手続きは医師の診断書を提出

2022/9/17

適応障害と診断されてすぐに休職を決めた理由は、「悪化させたくない。早く治したい」の一心でした。休職を決断した理由「将来ぶり返したくない」確かに休職せずとも、通勤しながら治療をしている人もいるのです ...

: メンタルケア

寝汗の原因はストレスで自律神経の乱れ？休職決断で寝汗が止まった！

2022/9/17

２週間前から心療内科通いをするも、自分の病名はまだわからない状態で時間を過ごしていました自己判断どうやら適応障害っぽいインターネットなどで自分の症状と状況（急に業務負荷が増えてから調子が悪くなった ...

: 休職ブログ

適応障害の症状：注意力低下で散歩で道に迷う。車の運転は危険

2022/10/2

適応障害が原因で方向感覚というか、注意力が低下していたエピソードがあります。下記はその当時の手記です。手記：心療内科受診の帰り道、道に迷った話散歩が好きです。散歩がてら自宅に向かって歩きます。神 ...

: 休職ブログ

適応障害と書かれた医師の診断書。明日から休職。帰り道の心境

2022/9/17 当時の手記

メンタル不調。医師から「適応障害」と宣告される初診から2週間目に自分の病名が「適応障害」と知らされました。自分のメンタル不調の症状抑うつ気分睡眠障害食欲不振物事に興味がなくなるからと思 ...

: 心療内科通院

心療内科のカウンセリングで何を話すの？初めてのカウンセラーとの会話

2022/9/18

メンタルクリニックで、カウンセリングを受けてみた初めての心療内科で医師との問診の後にカウンセリングも受けてみました。他のクリニックはどうかわからないですが、私が通っているクリニックでは「医師の問診 ...

: 心療内科通院

これ事実。心療内科初診で医師の診断書はもらえない

2022/9/18 体験談

人生初の心療内科の様子をシェアします。メンタルクリニック初診の様子待合室にちょこんと座って、自分の名前が呼ばれるのを待っています。その時の私の様子は、ソワソワ落ち着かず、ハアハアと呼吸が荒い状態 ...

: 心療内科通院

心療内科初診院内の様子。患者さん多い

2022/9/17

心療内科初診の朝の様子は既に記した通りです。人生初となる心療内科を受診したときの、院内の様子やクリニックにたどり着くまでの、体調や行動をシェアします。心療内科初診院内の様子頭が働いていなかった ...

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