適応障害患者幼少期の影響もあるの？

思考のクセでメンタル病みます

適応障害は（適応障害：治療の３原則）でも語ったのですが、
適応障害の治療には三原則があります。

: 適応障害治療の３原則：ストレッサーの軽減、ストレス耐性強化、ストレス反応の制御
適応障害の治療の３原則「マジメすぎて、苦しい人たち」という本を読みました。適応障害は数ある精神疾患の中でも軽症で、珍しく完治する病態とのことです。適応障害の治療の原則は以下の３つですストレッサ ...

思考パターンのクセを形成したであろう
生い立ちについて振り返ってみます。

つらつらと私の幼少期を語っているだけですので、
お暇な時に、運営者のプロフィールとして、
興味があれば、お読みくださいw

メンタル不調に遺伝的要素？私の家系は強くない

まず今回気付いたのですが、
もし遺伝的要因があるのであれば、
私の家系はメンタルは強い方ではありません。

曾祖父さんは自死したし、
今ではすっかり元気ですが、
弟は鬱でした。

父母に関しても、
母が会社で昇進し、
責任ある職務を任された時に、
不眠になり睡眠薬を用いていました。
更年期障害と時期が被っていたので
”お年頃”と言う要因もありそうです。

父は病院でメンタル系の診断を受けたことこそないのですが、
世間体を気にするタイプです。
他人の言葉に傷つきやすい性格です。

今回私の一件でカミングアウトしてくれて
知ったのですが、

地元の社長と社員２人の
超零細の会社に勤めていました。

当時はもう一人社員がいて
会社は３名でした。

もう一人の社員が怪我か病気かで
会社に来なくなってから
寡黙な社長と二人きりの状態が続いたそうです

しかも社長は自我が強く、
父の改善提案も「俺が正しいのだ」と言い、
受け入れない性格です

その時期は大変キツかったといっていました。

側から見ると、
はじめは相性も良く、
公私ともども親切にしてくれて、
うまくいってそうな社長との関係でした

でも、結局数年後には
喧嘩別れという形で終わりました。

こんな感じで、
ごく普通な中流家庭の出身です。
裕福ではないが、食べるに困ったことはありません。

父母共に田舎から関東に仕事に出て、
そこで知り合い私は関東で生まれました。

高卒の両親は工場勤務ですが、
誰もが知るような有名企業に勤めていました。
団地暮らしでした。

父が２０代後半の時に、
親族が爺さんの事業を一緒にやらないかということで、
5歳の時に母方の祖父の田舎に移り住みました。

自営業を営む父母の背中を見て私は育ちました。
このことは私のキャリアについての考え方に影響してきます。

周囲の親族に会社員がいない環境で育ったので、
自ずと自分でビジネスを起こすもの、
やればやっただけ見返りが来るものという考え方です。

会社員というものがどういうものかわからなかったので、
大学卒業間近になって、
進路選択の段階でも戸惑いました。

とにかく。
自分もいつかは起業するものだと
幼少期から漠然に思っていました。

そういえば、小学生の時の工作の時に
紙で服を作る授業がありました。

その時に背中に
「社長」と書いた作品を作成したぐらいですw

小さな成功体験。真面目にコツコツ

小学生の３年生の時にギターを始めました。

力がないのと、
まだ手が小さいのもあってか、
はじめは全然弾けませんでした。

でも、日々練習するにつれて
上達しているのを感じて
達成感を感じたものです。

使っていたのは
婆さんの家に、捨てられていた
ミーハーなおじさんが
フォークソングが流行った時に使っていたギターです。

ネックは反っていて１２フレットの弦高は
ゆうに１cmはあったと思います。

中学生になって、
お小遣いを貯め、
自分でY A M A H Aのパシフィカという
エレキギターを買いました。

その時思ったことが、
「ギターってこんなに弾きやすかったのか！」と感激したものです。

巨人の星で言うと、
星飛雄馬の養成ギブスが、
おじさんの家の隅っこに捨ててあった
フォークギターでした。

ギターは小さな成功体験の例ですが、
挫折も経験しています。

小学生の時に剣道をやっていたのですが、
2年か3年ほどして、肌に合わずに辞めています。

特に無断で部活動を休むと言うことはなかったのですが、
嫌だと思い辞めました。

理由は思い出せませんが、
一度も試合に勝ったことがないので、
向いていないと自分で思って
嫌になったのでしょう。

成功体験といえば自慢話があります。

当時スラムダンクが流行してました。
ミーハーな私の当時の趣味はバスケになりました。

自分で端材とリングのネットを買ってきて
日々練習に勤しんだものです。

誕生日が超早生まれです。
4月1日ですw

身体の発達が盛んな小学生の時期で言うと、
ほぼ1年も開きがあるので
体格差がハンパないです。

体育の時の「前ならえ」は
いつも手に腰でした。

たまーに背の順で２番目になって、
両腕を前に伸ばすことができました。

1年も開きがあれば、
脳味噌も差が出そうです。

ただ、学業の方は、
記憶力が良かったので上位でした。

日本の学校の勉強って
記憶力で乗り越えられるので
頭は良い方でした。

だから、体は小さくとも、
成績が良かったので、
いじめなどはなかったです。

ませたガキだったのか、
例のフォークギターで
小学生なのに尾崎豊の「１５の夜」を歌っているくらいですので、
教師とは反りが合いませんでしたw

話をバスケに戻すと、
垂直跳びは９２cmでした。

確か全校平均は５０cmとかそんなものだったと思います。

身長が低いので、
バスケのはじめに、
ボールをヒョイと上げ、
弾きとる場面がありますが、

私より背の高い人（ほぼみんなだが）は油断をして、
いつも私にボールを弾き飛ばされていました。

なんでこんなに垂直跳びができるかと言うと
暇があったら学校でも家でも廊下でジャンプしていました。

ピョンピョン飛んで天井にタッチしていました。
１年ほどこんな生活をしていたら、
ジャンプに必要な筋肉が付いたのか、
初めは５０cmくらいの垂直跳びも
９２cm跳べるまでに進化しました。

些細なことですが、
コツコツ鍛錬した事による成功体験です。

メンタル不調の兆候皆無、大きな怪我は骨折と盲腸

大きな病気や怪我で言うと
3年生の後半に左腕を骨折して
２週間入院しました

そして、
退院したかと思うと今度は
盲腸で入院しました。

人生には山あり谷ありですが、
谷の時期だったと思います。

左腕の骨折は、
屋外の水飲み場に
友達を脅かそうと
ふざけて立ち上がっていて
足を滑らせて、手をついたら
体重を支えきれずに折りました。

のちに父から聞いた話ですが、
手をついた場所のそばには
排水溝がありました。
排水溝手前に左手をついたから良かったものの、
もし無意識に左腕を伸ばしていなければ、
おそらく蓋のない排水溝の角に頭をぶつけて
死んでいたかもしれないとのことでした。

当時P T A会長であった父は、
排水溝の蓋の設置を進言し、
蓋がついたとのことでした。

PTA会長強しw