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Fitbit chargeの画面が暗いのでcharge5を買いました。購入と同時に買うべきものはこれです。
2023/5/8
Fitbit charge4 画面 暗い!夕方でも見えない! charge3が発売された当初からfitbit愛用者です。2018年から愛用しています。 その前はApple watch を使っていて歩数 ...
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赤と白の光目覚ましトトノエライトは血行促進美肌効果も!?「土曜はナニする!?」フジテレビの快眠グッズで紹介
2022/11/18
赤と白の光目覚まし。トトノエライトが快眠グッズで紹介されました 南海キャンデイーズの山ちゃんが司会の「土曜はナニする!?」にコーナー「最新!快眠グッズ」でトトノエライトが紹介されていました。 → トト ...
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トトノエライト 光目覚まし設定を忘れた日の末路…
2022/11/18
トトノエライト 使用後3ヶ月でどうなったか トトノエライトの光目覚まし生活を初めて早3ヶ月初めの寝起きの頭がスーッとする!という感覚も慣れっこになって感動もしなくなっていました。 → 仰向けで顔面の真 ...
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トトノエライト誕生の経緯 睡眠改善インストラクターが作った光目覚まし時計
2022/11/18
光目覚まし時計 トトノエライト誕生の経緯 トトノエライトはムーンムーン株式会社から発売されていていて代表取締役は竹田浩一氏です。 → 幼少期から睡眠障害に悩んでいて28歳の時に、光で起こす目覚まし時計 ...
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光目覚まし時計のメリット 日の出の影響なし
2022/11/18
光目覚ましトトノエライトで毎朝が晴れの日! 不快な音で目覚めるよりも、自然な光で起きる習慣が注目されています。 目を瞑っていても、まぶたの上から光を感じ取れるので、 遮光カーテンではなくて自然光が差し ...
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トトノエライト Amazonで購入は待ってください!
2022/11/18
大手通販サイトで購入するのは待ってください! ”光で起きる快適な朝”で、テレビや新聞にも取り上げられて話題の「トトノエライト」 知名度も上がってきたので、 確かにAmazonを始め、有名ネット通販サイ ...
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光目覚まし トトノエライトで睡眠改善 自然な光で目覚める朝!
2022/11/18
トトノエライトで睡眠改善 自然な光で目覚める朝 最近、朝気持ちよく目覚められていますか? けたたましい目覚まし時計の音で、 「あー朝かー」と 嫌々とベットから起き上がるよりも、お日様の光を浴びて自然に ...
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それ水虫ではないかも!?手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした
2022/9/15
水虫かと思ったら、汗疱でした こんな水泡が手足にできてしましました 「あー水虫かー」と思っていたら水虫の症状に似ている「汗疱」でした。 どおりで、市販の水虫の薬をいくら塗っても効果がなく、別な箇所に飛 ...
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メンタルヘルス他人に期待はイライラのもと。消耗する考え方
2022/11/18
イライラしない為には「期待しない」「勝手な思い込みをしない」 「イライラして神経をすり減らしちゃってるよねー」という方を周囲でも結構見かけます。 「イライラしないための秘訣」「こうするといいよ」という ...
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地位・名誉・金銭より自分の時間
2022/9/16
休職ですっかり変わった価値観 Podcastからの文字起こしです。 今回取り上げるテーマは適応障害で休職をすると「価値観が変わるよね」というのを取り上げたいと思います。 タイトル メンタル不調を患って ...
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休職の独身一人暮らしはテレビ買え!人の声は癒される
2022/9/16
Podcast番組の文字起こしです。 第1回:自己紹介 タイトル 「適応障害で壊れるまで」メンタルヘルスケアPodcast自己紹介 公開日 2021-01-02 エピソード 第1話 Podcastエピ ...
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記憶のメカニズム 試験で活かせる暗記方法
2022/9/16
記憶のメカニズムについて 大きな事故や事件でPTSDになったり、そうでなくともトラウマを抱えたり、過去の記憶がフラッシュバックしたりします。 そうなると、動悸がしたり嫌な汗をかいたりと日常生活に支障を ...
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ファイザー コロナワクチン二回目副作用の様子 時系列で紹介
2022/9/16
コロナワクチン2回目を打って起きた副作用。時系列 先日2回目のコロナワクチンを打ってきました。ファイザーのコミナティでした。 ワクチン1回目の接種時は筋肉注射をした左肩が、4日間くらい「すんごい筋肉痛 ...
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マスコミ偏向報道。コロナの感染者数を気にする意義はあるのだろうか?
2022/9/13 メンタルヘルス以外の話
コロナワクチン2回目接種を終えて、15分安静が必要なので、病院の待合室でじっとしていました。 すると、設置してあるテレビに速報が流れました。 そこには「菅首相は自民党総裁選に立候補せずと発言」と書かれ ...
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アロマ入門道具一式紹介。メンタルヘルスケアでアロマテラピーにハマった。
2022/9/16
業務多忙でメンタルを壊して適応障害を患ってしましました。休職経て一番の変わった生活習慣といえばアロマテラピーを日常に取り入れたことです。 癒しグッツの中でもアロマは強力!脳にダイレクト刺激 癒しは重要 ...