メンタルヘルスケアお役立ち情報（旧：ひろわたメンタル心理）

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171-心の三原色とは？脳内物質ドーバミン・ノルアドレナリン・セロトニン

2023/7/4

タイトル心の三原色とは？脳内物質ドーバミン・ノルアドレナリン・セロトニン公開日2022-08-29エピソード第171話Podcastエピソード情報光目覚ましを以前取り上げたのですが、その社長の本を読 ...

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44-うつ病よりもやばい厄介な精神疾患双極性障害（躁うつ病）

2023/7/4

タイトルうつ病よりもやばい厄介な精神疾患双極性障害（躁うつ病）公開日2021-06-28エピソード第44話Podcastエピソード情報今回も、うつ病と非常に見分けづらい病気について語っていこうと思 ...

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159-自己肯定感の高め方、守り方

2023/7/4

タイトル自己肯定感の高め方、守り方公開日2022-07-04エピソード第159話Podcastエピソード情報今回は自己肯定感の高め方について取り上げてみようと思います面白い記事を見つけました。(h ...

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161-メンタルを病まないニュースの受け取り方

2023/7/4

タイトルメンタルを病まないニュースの受け取り方公開日2022-07-11エピソード第161話Podcastエピソード情報今回はニュースの受け取り方についてです令和の日本で戦前のような痛ましい事件が ...

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173-台風（低気圧）とメンタルの関連について

2023/7/4

タイトル台風（低気圧）とメンタルの関連について公開日2022-09-05エピソード第173話Podcastエピソード情報台風・低気圧とメンタルの関係について話をしようと思います近年は台風の進路がず ...

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4-仕事で燃え尽き休職に至ったのはノルアドレナリンのせい？

2023/7/4

タイトル仕事で燃え尽き休職に至ったのはノルアドレナリンのせい？公開日2021-01-04エピソード第4話Podcastエピソード情報今回取り上げるテーマは燃え尽きちゃったよ俺、何でだったんだろう？ ...

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175-メンタルヘルス自己受容を高めるための5つのヒント

2023/7/4

タイトルメンタルヘルス自己受容を高めるための5つのヒント公開日2022-09-12エピソード第175話Podcastエピソード情報今回はメンタルヘルス自己受容を高めるための5つのヒントについて取り ...

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177-手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした

2023/7/4

タイトル手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした公開日2022-09-19エピソード第177話Podcastエピソード情報手足にブツブツそれ水虫じゃないかもですよ。実は汗疱っていうものかもしれま ...

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Fitbit chargeの画面が暗いのでcharge5を買いました。購入と同時に買うべきものはこれです。

2023/5/8

Fitbit charge4 画面暗い！夕方でも見えない！ charge3が発売された当初からfitbit愛用者です。2018年から愛用しています。その前はApple watch を使っていて歩数 ...

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赤と白の光目覚ましトトノエライトは血行促進美肌効果も！？「土曜はナニする！？」フジテレビの快眠グッズで紹介

2023/11/1

赤と白の光目覚まし。トトノエライトが快眠グッズで紹介されました南海キャンデイーズの山ちゃんが司会の「土曜はナニする！？」にコーナー「最新！快眠グッズ」でトトノエライトが紹介されていました。トトノエ ...

: トトノエライト

トトノエライト光目覚まし設定を忘れた日の末路…

2023/11/1

トトノエライト使用後３ヶ月でどうなったかトトノエライトの光目覚まし生活を初めて早３ヶ月初めの寝起きの頭がスーッとする！という感覚も慣れっこになって感動もしなくなっていました。仰向けで顔面の真正面 ...

: トトノエライト

トトノエライト誕生の経緯睡眠改善インストラクターが作った光目覚まし時計

2023/11/1

光目覚まし時計トトノエライト誕生の経緯トトノエライトはムーンムーン株式会社から発売されていていて代表取締役は竹田浩一氏です。幼少期から睡眠障害に悩んでいて28歳の時に、光で起こす目覚まし時計を試 ...

: トトノエライト

光目覚まし時計のメリット日の出の影響なし

2023/11/1

光目覚ましトトノエライトで毎朝が晴れの日！不快な音で目覚めるよりも、自然な光で起きる習慣が注目されています。目を瞑っていても、まぶたの上から光を感じ取れるので、遮光カーテンではなくて自然光が差し ...

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トトノエライト Amazonで購入は待ってください！

2023/11/1

大手通販サイトで購入するのは待ってください！ ”光で起きる快適な朝”で、テレビや新聞にも取り上げられて話題の「トトノエライト」知名度も上がってきたので、確かにAmazonを始め、有名ネット通販サイ ...

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光目覚ましトトノエライトで睡眠改善自然な光で目覚める朝！

2023/11/1

トトノエライトで睡眠改善自然な光で目覚める朝最近、朝気持ちよく目覚められていますか？けたたましい目覚まし時計の音で、「あー朝かー」と嫌々とベットから起き上がるよりも、お日様の光を浴びて自然に ...

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