メンタルヘルスケアお役立ち情報（旧：適応障害で壊れるまで）

: 心療内科通院

心療内科の初診はメモ持参が安心。当日の症状について

2022/9/17

心療内科の初診に際して 24時間ネットで予約可能なところもあります心療内科の初診に際して行った手続きは、他の内科や歯医者を受診するときと変わりません。ネットから24時間予約ができるところもあります ...

: コラム心療内科通院

心療内科予約が取れない！？泣けてくる。どうする？

2022/9/17 当時の手記

「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」　の翌日に人生初の心療内科を受診しました。メンタル不調なら心療内科へ！早めに受診予約。すぐ動くべし！後日談になりますが、心療内科に行くという判断ができたのは、今とな ...

: 休職ブログ

メンタル不調を家族にカミングアウト

2022/9/17

メンタル不調を打ち明けると、それだけで気持ちが安らぐメンタル不調をカミングアウトをしていいものなのか悩むことも多いです。要らぬ心配を身内にさせたくないとか、会社や同僚に心配をかけたくないとか、弱い ...

: コラム

適応障害睡魔に襲われる休日眠い！不調の兆候？

2022/9/17 当時の手記

適応障害の症状の一つか？土日の昼に強烈な睡魔睡眠障害と一言に言っても色々な症状があります。寝つきが悪い途中起きてしまう（中途覚醒）日中強烈な眠気に襲われるなどです。寝ることは重要と言われて ...

: 休職ブログ

適応障害の症状３つ。音に敏感うるさいと感じた話

2022/9/17 当時の手記

適応障害の主な症状３つ適応障害の症状は、主に３つのカテゴリーで下記が言われています。情緒的な症状：抑うつ気分、不安、怒り、焦り、緊張による汗・手の震えなど身体症状：不眠、食欲不振、全身倦怠感、疲れ ...

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