メンタルヘルスケアお役立ち情報（旧：適応障害で壊れるまで）

: トトノエライト

赤と白の光目覚ましトトノエライトは血行促進美肌効果も！？「土曜はナニする！？」フジテレビの快眠グッズで紹介

2022/11/18

赤と白の光目覚まし。トトノエライトが快眠グッズで紹介されました南海キャンデイーズの山ちゃんが司会の「土曜はナニする！？」にコーナー「最新！快眠グッズ」でトトノエライトが紹介されていました。 → トト ...

: トトノエライト

トトノエライト光目覚まし設定を忘れた日の末路…

2022/11/18

トトノエライト使用後３ヶ月でどうなったかトトノエライトの光目覚まし生活を初めて早３ヶ月初めの寝起きの頭がスーッとする！という感覚も慣れっこになって感動もしなくなっていました。 → 仰向けで顔面の真 ...

: トトノエライト

トトノエライト誕生の経緯睡眠改善インストラクターが作った光目覚まし時計

2022/11/18

光目覚まし時計トトノエライト誕生の経緯トトノエライトはムーンムーン株式会社から発売されていていて代表取締役は竹田浩一氏です。 → 幼少期から睡眠障害に悩んでいて28歳の時に、光で起こす目覚まし時計 ...

: トトノエライト

光目覚まし時計のメリット日の出の影響なし

2022/11/18

光目覚ましトトノエライトで毎朝が晴れの日！不快な音で目覚めるよりも、自然な光で起きる習慣が注目されています。目を瞑っていても、まぶたの上から光を感じ取れるので、遮光カーテンではなくて自然光が差し ...

: トトノエライト

トトノエライト Amazonで購入は待ってください！

2022/11/18

大手通販サイトで購入するのは待ってください！ ”光で起きる快適な朝”で、テレビや新聞にも取り上げられて話題の「トトノエライト」知名度も上がってきたので、確かにAmazonを始め、有名ネット通販サイ ...

: トトノエライト

光目覚ましトトノエライトで睡眠改善自然な光で目覚める朝！

2022/11/18

トトノエライトで睡眠改善自然な光で目覚める朝最近、朝気持ちよく目覚められていますか？けたたましい目覚まし時計の音で、「あー朝かー」と嫌々とベットから起き上がるよりも、お日様の光を浴びて自然に ...

: コラム

それ水虫ではないかも！？手にブツブツ水疱皮膚科で検査したら汗疱でした

2022/9/15

水虫かと思ったら、汗疱でしたこんな水泡が手足にできてしましました「あー水虫かー」と思っていたら水虫の症状に似ている「汗疱」でした。どおりで、市販の水虫の薬をいくら塗っても効果がなく、別な箇所に飛 ...

: メンタルケア

メンタルヘルス他人に期待はイライラのもと。消耗する考え方

2022/11/18

イライラしない為には「期待しない」「勝手な思い込みをしない」「イライラして神経をすり減らしちゃってるよねー」という方を周囲でも結構見かけます。「イライラしないための秘訣」「こうするといいよ」という ...

: Podcast文字起こし

地位・名誉・金銭より自分の時間

2022/9/16

休職ですっかり変わった価値観 Podcastからの文字起こしです。今回取り上げるテーマは適応障害で休職をすると「価値観が変わるよね」というのを取り上げたいと思います。タイトルメンタル不調を患って ...

: Podcast文字起こし

休職の独身一人暮らしはテレビ買え！人の声は癒される

2022/9/16

Podcast番組の文字起こしです。第１回：自己紹介タイトル「適応障害で壊れるまで」メンタルヘルスケアPodcast自己紹介公開日 2021-01-02 エピソード第1話 Podcastエピ ...

: コラム

記憶のメカニズム試験で活かせる暗記方法

2022/9/16

記憶のメカニズムについて大きな事故や事件でPTSDになったり、そうでなくともトラウマを抱えたり、過去の記憶がフラッシュバックしたりします。そうなると、動悸がしたり嫌な汗をかいたりと日常生活に支障を ...

: コラム

ファイザーコロナワクチン二回目副作用の様子時系列で紹介

2022/9/16

コロナワクチン２回目を打って起きた副作用。時系列先日２回目のコロナワクチンを打ってきました。ファイザーのコミナティでした。ワクチン１回目の接種時は筋肉注射をした左肩が、4日間くらい「すんごい筋肉痛 ...

: コラム

マスコミ偏向報道。コロナの感染者数を気にする意義はあるのだろうか？

2022/9/13 メンタルヘルス以外の話

コロナワクチン２回目接種を終えて、15分安静が必要なので、病院の待合室でじっとしていました。すると、設置してあるテレビに速報が流れました。そこには「菅首相は自民党総裁選に立候補せずと発言」と書かれ ...

: メンタルケア

アロマ入門道具一式紹介。メンタルヘルスケアでアロマテラピーにハマった。

2022/9/16

業務多忙でメンタルを壊して適応障害を患ってしましました。休職経て一番の変わった生活習慣といえばアロマテラピーを日常に取り入れたことです。癒しグッツの中でもアロマは強力！脳にダイレクト刺激癒しは重要 ...

: コラム

元適応障害の人への最悪な接し方：ずっと病人扱い

2022/9/16

メンタル病んだら一生病人という世間の誤解元メンタル疾患の患者への接し方の中でもこれは最悪、偏見なのは、ずっと病人扱いすることです。休職明けの人に対して、気遣いは優しさですが、度を越してはいけません ...

1 2 3 … 5 Next »