適応障害で壊れるまで

適応障害と診断され休職し復活するまで

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燃え尽き性格:ノルアドレナリン

2020/10/24 Blog

寝起きどんより浮き沈み 朝起きるときに気持ちがどんよりしていた 清々しい寝起きではなかった 立ち上がるとすっと良くなった ずっと...

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All or Nothingという考え方

2020/10/23 Blog

白か黒か、All or Nothingという考え方なのか 休職中なので会社から定期的な電話があった あれから2週間経ったのか... ...

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適応障害で休職の過ごし方:部屋の掃除と断捨離で心スッキリ

2020/10/21 Blog

書籍や映画、動画などで精神疾患で休職した経験のある方の情報は鬱のものが多い。 鬱の方のエピソードを見聞きすると、相当重症だ。適応障害の比で...

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あなたは胸を張って、休んでいい人だ

2020/10/19 Blog

Amazonプライムで映画を観た「ツレがうつになりまして」だ。 映画が好きなのでよく映画館にいく。当時映画本編前の作品予告でよく目にし...

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価値観が変わった。地位・名誉・金銭より自分の時間

2020/10/19 Blog

うつ病を克服した人がよくいういう3つのセリフというものがあるらしい ①こうなるとは思っていなかった(良い意味で) ②昔みたいに働けな...

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話を聞いてくれる人がいるだけでスッキリ気が休まり救われる

2020/10/19 Blog

話を聞いてくれる人がいるだけでスッキリ気が休まり救われる 友人と久しぶり会った。 気晴らしに話を聞いてくれる人がいるだけで救われる ...

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独身一人暮らしの休職の盲点:孤独感

2020/10/16 Blog

先週のカウンセラーとの会話で気付いたのだが、休職中は仕事のことを考えないで過ごすということが難しいようだ。 なぜなら「仕事のことは考え...

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日本は良い国公的支援で治療に専念

2020/10/15 Blog

人の治癒力とは凄まじいもので 休職1週間で体調はすこぶる良い 診断書には適応障害の症状として抑うつ気分、易疲労感、不安、不眠の記載さ...

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選択権の有無は幸福度に影響する

2020/10/14 Blog

自分の病気のことを知るために調べているうちに、メンタル系の話題に強い興味が湧いてきた。ミーハーな私は心理関連の資格でも取ろうかとも考えて紀伊...

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適応障害の症状:下痢・寝汗

2020/10/13 Blog

適応障害の症状といえども個人差はあると思う 実際に私の身体に起こったことを紹介する 耐えきれないほどのソワソワ感に見舞われた( 「な...

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プロフィール

ひろわた@メンタルケア
適応障害を経験した30代後半元外資系会社員。経験談やメンタルヘルスケアに役立つことを発信します

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