鬱ではない適応障害で休職は甘えなのか?「自分の身は自分で守れ。会社は守ってくれない」症状悪化の前に休むべし

サボる女性 コラム

休職して1週間。ストレスの原因から離れ、日を重ねるごとに不眠も解消され、食欲も戻り、体調は順調に回復していると感じていたのだが、指圧予約の曜日を間違うなど、今までありもしなかったミスが目立つ。回復してきているとはいえ、頭はまだ正常に働いていないようだ。

鬱ではない適応障害ごときで休職するのは甘えではないか?

まず結論から言うが、甘えではない

食欲もない、睡眠もおかしい、以前は楽しめていた趣味もつまらない、興味がないなど、「もう無理」と感じた時がタイミングだと思う。自分で決めてしまっていい。このペースで体調が悪くなると思えば、今日が一番元気な時。これ以上症状を悪化させないためにも、すぐに休んだ方がいい。真面目な性格であるあなたは「あと数日は大丈夫、あと1週間は頑張ってみよう」など考えるかもしれないが、心療内科にかかろうかなとか、カンセリングを受けようかなとか退職か休職を真剣に考えている時点でもう限界に来ている。それがあなたの心の声だ。

メンタル不調になるのは頑張り屋さんで休み下手

休むことが上手ければ適応障害にはならない。認めよう休み下手で失敗した。

「自分がなんとかしなきゃ」「忙しいのに休んでいられない」「管理職だし部下に示しがつかない」そんな無理を続けていた。そして心が折れた。短期間なら一時的な踏ん張りで乗り切れるのだろうが人間は長い間ストレスに耐えられるようにはできていないようだ。常に仕事のことを考えてしまい、休日でも頭の片隅で考えていた。車も休み無しでアクセルをベタ踏みだったらエンジンは焼きつく。食欲に問題があればどうだろうか?食事はガソリンだとしたら燃料もなしで、エンジンを回そうとしている様なものだ。とにかく休んで栄養をとるのが必要だ。調子を壊してからは、メンテナンスにも時間がかかる1からエンジンを分解し組み立て直すオーバーホールが必要になってしまう。その期間が休職期間だと思う。

適応障害で休職を人事に願い出た時も「甘えでは?」と感じていた

休職の相談を会社にした日、いつもと比べ体調は良かったので、このまま「休職」を願い出るのは甘えではないかと自分で思った。「あと1週間くらいどうにか乗り越えられたかな」とも思っていた。人事が休職に際しての事務的な手続きの説明をしてくれたのだが、なかなか頭に入ってこなかった。頭が働いていない。とうとう人事に相談して、休職の運びになりそうなことにホッとしたのか、だんだん字が読み辛くなってきた。文字や言葉を理解しようとしても頭がオーバーヒートしているので全然理解ができない。見えていても、聞こえていても「理解する」というステップが抜けている。自分では大丈夫と信じていても、もう既に全然大丈夫ではないのだということを思い知らされた。

メンタル不調で休職を願い出ている時点でレッドゾーン

休職を願い出ている時点で普通ではない。メンタルのタコメーターはレッドゾーンに突入している。休職すればリスクだ。今後の会社での評価等に影響するのは必至。他の人にも迷惑がかかる。無事復職できるだろうかもわからない。そんなことを差し置いても「今休まないと自分が自分でなくなる」そんな思いの方が打ち勝った。将来のことなんて考えられなかった。それどころじゃなかった頭で考えるより、熱いものを触った時に生命の危険を感じ、無意識に手を引っ込める脊髄反射に近かった。

鹿児島には「てげてげ」という言葉がある。沖縄なら「テーゲ」だ。意味は「そこそこ、適当に」である。社会復帰したら、てげてげに一生懸命働き、心から笑顔になれる様な余裕を持って、豊かな人生を歩んでいきたい。

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