ひろわたメンタル心理ラジオ今月の特番、今月のテーマは「イライラしないためには」について、お話したいと思います。
| タイトル | イライラしないためには。相手に期待しない。指示は明確に！ |
| 公開日 | 2022-02-03 |
| エピソード | 第114話 |
※一部書き起こし記事用に言い回し内容を変更しています。
イライラしない為には「期待しない」「勝手な思い込みをしない」
どうしてこのトピック取り上げたかというと、「イライラして神経をすり減らしちゃってるよねー」という方を周囲でも結構見かけるからです。
「どうして、イライラしてメンタルを消耗する考え方をするんだろう？」と思ってしまいます。ですので「イライラしないための秘訣」「こうするといいよ」というのを共有したいと思います。夫婦でも、恋人でも、上司部下でも使える対処法だと考えます。
結論から言うと、「期待しない」「勝手な思い込みをしない」これに尽きます。
相手に対して「期待したり」「勝手な思い込み」をしているが為に、不要にイライラしちゃってる人が多いなと感じます。
