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メンタル不調で朝立ちの回数が減っている？ メンタル不調と朝立ちの関係について気づいたことを書いてみました。30代後半なので加齢のせいかなと思っていたのですが、朝立ちの回数が減ったように感じていました。 ...

仕事関係で適応障害になったら休職か退職かで悩みます。そんな方へ私のメッセージを送ります。 退職よりもまずは休職！ メンタル不調で、会社に迷惑がかかるからと、もし退職を考えているのであればそれは良い考え ...

適応障害と診断されてすぐに休職を決めた理由は、「悪化させたくない。早く治したい」の一心でした。 休職を決断した理由「将来ぶり返したくない」 確かに休職せずとも、通勤しながら治療をしている人もいるのです ...

２週間前から心療内科通いをするも、自分の病名はまだわからない状態で時間を過ごしていました 自己判断どうやら適応障害っぽい インターネットなどで自分の症状と状況（急に業務負荷が増えてから調子が悪くなった ...

適応障害が原因で方向感覚というか、注意力が低下していたエピソードがあります。下記はその当時の手記です。 手記：心療内科受診の帰り道、道に迷った話 散歩が好きです。散歩がてら自宅に向かって歩きます。神田 ...

メンタル不調。医師から「適応障害」と宣告される 初診から2週間目に自分の病名が「適応障害」と知らされました。 自分のメンタル不調の症状 抑うつ気分睡眠障害食欲不振物事に興味がなくなる から と思ってい ...

メンタルクリニックで、カウンセリングを受けてみた 初めての心療内科で医師との問診の後にカウンセリングも受けてみました。 https://hirowata.com/1st-dr-monshin 他のクリ ...

人生初の心療内科の様子をシェアします。 メンタルクリニック初診の様子 待合室にちょこんと座って、自分の名前が呼ばれるのを待っています。 その時の私の様子は、ソワソワ落ち着かず、ハアハアと呼吸が荒い状態 ...

心療内科初診の朝の様子は既に記した通りです。人生初となる心療内科を受診したときの、院内の様子やクリニックにたどり着くまでの、体調や行動をシェアします。 心療内科初診 院内の様子 頭が働いていなかったの ...

心療内科の初診に際して 24時間ネットで予約可能なところもあります 心療内科の初診に際して行った手続きは、他の内科や歯医者を受診するときと変わりません。ネットから24時間予約ができるところもあります。 ...

「なぁ、俺何かがおかしいんだよ」　の翌日に人生初の心療内科を受診しました。 メンタル不調なら心療内科へ！早めに受診予約。すぐ動くべし！ 後日談になりますが、心療内科に行くという判断ができたのは、今とな ...

メンタル不調を打ち明けると、それだけで気持ちが安らぐ メンタル不調をカミングアウトをしていいものなのか悩むことも多いです。要らぬ心配を身内にさせたくないとか、会社や同僚に心配をかけたくないとか、弱いや ...

適応障害の症状の一つか？土日の昼に強烈な睡魔 睡眠障害と一言に言っても色々な症状があります。 寝つきが悪い途中起きてしまう（中途覚醒）日中強烈な眠気に襲われる などです。 寝ることは重要と言われていま ...

適応障害の主な症状３つ 適応障害の症状は、主に３つのカテゴリーで下記が言われています。 情緒的な症状：抑うつ気分、不安、怒り、焦り、緊張による汗・手の震えなど身体症状：不眠、食欲不振、全身倦怠感、疲れ ...