心療内科で初めての睡眠薬と精神安定剤を処方された。効き目は正直...

初めて心療内科を受診した時に、
睡眠薬と精神安定剤を処方されました。

睡眠薬はベルソムラ錠１５mg
精神安定剤はロフラゼプ酸エチル錠１mg

適応障害に効く薬はない

いきなり「どーん」ですが、

実は適応障害の特効薬はありません。

環境を変えたり、本人の思考の癖を直すのが一番効きます。

ではなぜ、薬が処方されたかというと、
メンタルの不調を発端に生じている、
身体の症状を緩和させるための対処療としてです。

睡眠に障害があれば睡眠薬、
抑うつ状態が続くのであれば精神安定剤ということで、
お薬をいただきました。

睡眠障害が治れば疲労感も取れるはず

初診の時に色々身体に変調をきたしていました。

• 動悸
• 息切れ
• ソワソワ感
• 疲労感
• 不安
• 睡眠障害

などなど、とにかくもう色んな症状が起きていることを、
医師に伝えました。

すると医師は、

尋ねました。

しばらく考えて、
「睡眠ですかね？」と答えました。

その心は、
とりあえずちゃんと寝られるようになって、
睡眠障害が治ればこの、どよーんとした疲労感が
取れるはずと思ったからです。

寝られさえすれば、連鎖的にもう訳がわからなくなっている
不調も良くなっていくという目論見です。

睡眠薬ベルソムラ錠と精神安定剤ロフラゼプ酸エチル錠

睡眠薬のベルソムラ錠は、睡眠導入剤ではないです。
途中目が覚めないようにする薬です。

説明書にも、
「睡眠を持続させる薬、眠りの質を高める薬」と
書いていました。

睡眠の問題と言っても、
私の場合は寝つきが悪いわけではありませんでした。
布団に入ったら数分後には死んだように寝られました。
爆睡です。

問題は数時間後に起きてしまうことでした。

一度起きてしまうと、
１時間おきに細切れに目が覚めてしまって
全然疲れが取れません。

一方の、精神安定剤は精神安定剤は、
「熟睡できるようにする薬、不安や緊張を和らげる薬」とのことでした。

この2つを、就寝前に飲みます。

医師曰く、

とのこと。

とのことでした。

「割って調整してください」は、
今まで処方された薬で初めてのパターンで新鮮でした。

ちなみに通院時の私の低下した思考能力だと、
なかなか医師の説明が入ってこなかったので、
注意事項を復唱し医師に確認しないと不安でした。

処方箋を薬局に持っていく時に、
とうとう自分も睡眠薬と精神安定剤を飲む様になったか...と、
ガッカリしたものです。

でも、薬でどうにかこのソワソワ感が安まるのであれば、
頼らない手はないです。

薬に頼れるなら頼った方がいいと考えが変わったエピソード

滅多にお医者さんにかかることがなかったので、
なるべく薬には頼りたくないという考えがありました。

でも、大人になって、
薬に頼るのも悪くないなと考えが変わったことがあります。

完全に余談なのですが、
２０代後半から男性の悩みである頭皮が少々寂しくなってきました。

あまり人に相談できないデリケートな悩みなのですが、
行きつけの美容師に「薄毛」の相談をしたら、
内服薬を勧められました。

育毛剤など頭皮にかけるのではなく、
内服薬だったので抵抗がありました。

高価な育毛剤も試してもあまり効果はなかったので、
内服薬で薄毛が改善すればシメたものです。

もうヤケクソで、
ものは試しと、美容師さんが通っている
AGAのクリニックで、同じ薬を処方してもらいました。
すると、体質に合っていたらしく効果てきめん！

薄毛の心配がなくなりました。
↓　ちなみにそのクリニックはここです。

オンライン診療もやっているので
地方の方でも利用できます。

→ オンライン診療

都市部なら大きな駅前にクリニックがあるので、
直接薬をもらいに行けばいいですが、
面倒な場合は自宅からオンラインも”アリ”だと思います。

送料はかかってしまうのですが、
全国どこからでもお薬を送ってもらえるので、
地方に引っ越しをしても安心です。

オンライン診療は医師に電話で、
体調に変わりがないですかかと聞かれるだけで、
問題なければ代引きで希望したお薬が送られてきます。
とっても簡単です。

薬は正直安くはないのですが、
ジェネリックを使用すれば経済的です。

私はプロペシアの沢井のジェネリックを
半年分まとめて処方してもらっています。

これ無しだと今頃は、
間違いなく私の頭頂部も無いです。

今となっては、なくてはならない存在です。

とまぁ、
正直CMをぶっ込みましたけど（笑）

この経験から、
”薬で治るのであれば薬に頼ればいい”
という考えに変わりました。

※ちなみにプロペシアは男性のみ有効です。女性にとっては禁忌です。

初めての睡眠薬と精神安定剤の効果

睡眠薬のベルソムラ錠と、
精神安定剤のロフラゼプ酸エチル錠の効果のほどはいかに！？
と、初めての薬なので好奇心も湧きました。

アルコールと同時摂取はご法度

薬が効きすぎてしまうことがあるので、
服用中はアルコールが飲めないのが誤算でした。

これはこれでキツくて、ストレスでした。

弟が鬱を患った時に、
アルコールを飲んだ後に睡眠薬を飲んだら、
目覚めたのは次の日の夕方だったという話をしていたので、
絶対に睡眠薬とアルコールを同時に摂取してはいけないと思いました。

弟が言うにはアルコールと睡眠薬を摂取した場合、
寝るというか、
「プツっ」と強制終了されたような睡眠になるらしいです。

怖いですね。

睡眠薬を飲むも中途覚醒

薬の効き目は人それぞれです。

初めての睡眠薬なので、
どのくらいの効き目があるか未知でした。
飲んで寝てみないとわからなかったです。

０時前に2つのピルを飲んで布団に入り。

・

・

・

目が覚めたのは２時。思わず笑いました。

その後は自分の気持ちの問題かもしれませんが、
それまでの中途覚醒の辛さと比べると、
少しはマシになっていた気がしました。

精神安定剤も効果が良くわからない

一方の精神安定剤の効き目はどうだったかと言うと、
確かにこれも言われてみると、
今までの超苦しかったのと比べると、
マシになっているかなという感じでした。

ボーッとして倦怠感はあったのですが、
これが薬によるものか、
どうかは判断がつきませんでした。

２日目のお昼に、
超サイア人にでもなったかの様に頭がスッキリ！
やる気にも満ち溢れました。

でも、薬の効果なのかは不明です。

弟の引越しの手伝いをして、
体を動かし、汗をかき、
太陽の光を浴びたからかもしれません。

薬は１週間でやめたw

薬は２週間分処方されたのですが、
１週間ほどで飲むのをやめました。

というのも、
１週間、アルコールを絶って、
０時までには寝る必要があったので、
生活習慣のリズムが自然と改善されました。

すると、だいぶ日中のソワソワ感などの
辛さがなくなりました。

心療内科の初診前日の、
一番悪かった時の体調と比較すれば、
だいぶ良くなりました。

定期診療で医師に、
1週間目で勝手に薬をやめた旨を告白すると。

と言っていました。

１週間くらいで薬の効果に疑念を持ち、
勝手に薬をストップしたワケですが、
本来なら事前に医師と相談の上、
薬をやめるのが絶対に良いです。

特に鬱の場合は、
断薬すると一気に調子が悪くなるらしく、
薬は飲まないといけないと言われているようです。

禁酒ならノンアルがオススメ

アルコールはダウナー作用があり、
気分を下げると言われています。

休職中はアルコールを飲まない生活だったのですが、
帰省した際にちょっとビールを口にしたら、
気分が下がったことがありました。

ですので、
適応障害の治療期間は、
アルコールを飲まない方がいいと思います。

休職前はアルコールを飲まない生活なんて
考えられなかったのですが、
飲んだ時と、飲まない時では、
明らかに睡眠の質が違うことに気づきました。

「〜ができない」など制限がかかると
ストレスを感じるもです。

アルコールが飲めないのであれば、
代用品を見つけるとストレスが抑えられます。

ビールテイストやチューハイテイストの
ノンアルコールのドリンクが充実しているので
代用して”晩酌”をしていました。

段ボールにお困りではないでしょうか？

メルカリなどで自分の手芸品を販売している場合
段ボールでお困りではないでしょうか？

→ 5年連続売上No.1のダンボール・梱包材専門通販サイト

近所のスーパーやドラッグストアでも
段ボールは手に入りますが
自分で商売をしている場合は
まとめて仕入れた方が手っ取り早いです
（引っ越しを考えている方にもおすすめです）

さらに

ギターが入る箱を探しているなど
特殊な専用箱も備わっていて
梱包にかかわるものが全て揃っているので
クリックして確認してみてください。

→ 5年連続売上No.1のダンボール・梱包材専門通販サイト

心療内科初診院内の様子。患者さん多い

心療内科初診の朝の様子は既に記した通りです。人生初となる心療内科を受診したときの、院内の様子やクリニックにたどり着くまでの、体調や行動をシェアします。 心療内科初診 院内の様子 頭が働いていなかったの ...

続きを見る

自然な目覚めには断然「光目覚まし」

けたたましい音で目覚めるだけが
目覚まし時計と思っていませんか？

日本では音で起きる習慣が当たり前ですが
欧米では
光で起きる習慣もあります。

高緯度の国では、
白夜や逆に極夜（太陽が1日上がってこない）の
地域もあります。

体のリズムを整えるために
太陽と同じ強さの自然な光を浴びれば
体内リズムも整い、
スッキリと目覚められます。

さらに今では後継機も登場しています。
価格は「トトノエライト」の半額ほどです

我々ユーザー側としては
手が届きやすいという点で「価格」は大事です。

サイズ感とか詳細機能など異なりますので
お財布事情もさることながら
自分にとって必要な機能を満たしているのであれば
安い方を選択するのが賢明です。
下記リンクから詳細を確認してください。