休職中にみた映画「ツレがうつになりまして」
休職中時間があるので、
Amazonプライムで映画を観て過ごしています。
タイトルからして、
ずっと何年も気になっていたのですが、
ようやく観ることができました。
「ツレがうつになりまして」です。
映画が好きなのでよく映画館にいきます。
ツレうつが公開目前だったころ
映画本編前の、作品予告で、
よくCMされていました。
２０１１年公開ですので、
現在は２０２０年。
今から９年前の映画です。
「あれ？最近お映画だと思ってたのに...」
月日の経過はあっという間です
１０年なんてあっという間です。
さて、
映画の内容で共感できることがありました。
まずツレさんの仕事です。
外資のサポート業務です。
これだけで親近感がグッと湧きましたw
ちなみに、映画の原作の漫画はこれです
鬱とは違う？適応障害の私はここまではならなかった
私は適応障害なので鬱まで悪化していません。
ツレうつを診て、これは違うな、
でも適応障害が悪化して鬱になると、
ここまで大変になるのだなと思ったことを挙げていきます。
- 自傷願望
- 味がわからなくなる
- １日中、亀の様に布団にくるまり続ける
- 必要以上にクヨクヨする
- 自分はゴミの様に無価値と思う
- 了解できない言動
メンタル専門用語「了解」ってナニ？
ちなみに「了解」とは専門用語です
他人が聞いた時に「知的に理解可能」かどうかです
「この場面でこういった心の反応が起きることは了解可能だ」に当てはまるか否かです。
自分が同じ立場だったら、
この心の動きはもっともであると「分かる」と言うのが「了解可能」です。
例を挙げると、
「会社の上司が就業時間間際に残業必至の業務を任せてくる。
業務分担も明らかにおかしく、
私が経験年数多く知識が多いので難しい問題ばかり私に降ってくる。
職場の人間関係もギスギスした感じで、
心許して相談できる相手もいない」みたいなことは
「それは大変ですね」と共感できます。
これを了解できると言います。
これが
「うちの上司は私のことを憎んでいるはずだ。
きっと私なんか消えていなくなってしまえと思っているんだ」と聞かされると
「あれ？」ってなるはずです。
これを「了解できない」と言いいます。
適応障害の私でも「分かる！」と思ったこと
逆に映画を観てわかると思ったことは
- 寝れない
- 食欲不振
- 「自分がやらないといけない」と思うこと
- 体調の異変（肩こり、寝れない、背中痛い）
- 今まで好きだったことへの興味を失うこと
- 季節などわからなくなる（気づかなくなる）
- 精神安定剤でスーパーマリオがスターをとった時の様に元気になる
そういう性格だと生きづらいだろうなと思ったのが
- 几帳面すぎる
ツレさんは月曜日から金曜日まで
締めるネクタイを決めていたり、
昼食は自分で作って、
チーズ好きなので、曜日ごとに食べるチーズを決めています。
便箋など罫線のない紙に文字を書くときも、
文字のバランスが気になり何度もやり直します
私も責任感が強く、
几帳面なところがあるので仕事きっちりですが、
そこまで几帳面ではありません。
仕事の会議こそ時間を守るが、
プライベートで気のしれた相手になれば
１０時集合なら１０時に家を出るくらいです（最低ー）
でも、南国育ちはこれが当たり前だったりします。
自傷願望について、
私はそこまで悪化してないと言いましたが、
電車のホームで吸い込まれる様に線路に...という心境に落ちる人って、
「もうこれ以上無理だ、ここで前に出ると楽になるだろうな」の感情が
強まった状況になるとなるのだなと、
電車のホームでリアルに思ったことがあります。
「もうこれ以上無理」と思ったから、
私は休職を選択しました。
そういう感情に共感できたからこそ、
危険だと思い、
電車が来た時に怖くなって、不意に吸い込まれないように
逆に線路から距離をとっていました。
みんなメンタル軽視しすぎ。死ぬ気で頑張ったら...本当に死んでしまうから気をつけろ！
今まで「死ぬほど頑張っても死なないから」と思っていたタチです
でも、今だからはっきりと言えます。
「死ぬほど頑張ったら本当に死ぬ」
その前に休むことが大事です。
岳の名台詞「よく頑張った！」です
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