157-週末うつ?甘えてOK。原因と対策

スポンサーリンク
メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジオ
メンタルに役立つ情報 - ひろわたメンタル心理ラジオ
157-週末うつ?甘えてOK。原因と対策
/

今回は「週末うつ?甘えてOK。原因と対策」
について語ってみました。

週末に元気がでない、その名の通りのも「週末うつ」

運動や体を動かすと良いとよく言われているのですが、
果たしてそれらは絶対なのでしょうか?
対処法としてのおすすめを3つ取り上げてみました。

関連記事:https://hirowata.com/gzwh

【Podcastサブスク】
https://hirowata.com/1rgb

【メルマガ】
https://hirowata.com/mgzn

【書籍】
適応障害で壊れるまで:
https://hirowata.com/am5n

Podcastのはじめかた:
https://manejyuku.com/podkndl

Kindle Unlimited:
https://hirowata.com/kndl

スポンサーリンク

スポンサーリンク

応援クリックお願いします!


適応障害ランキング

にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村

▼▼▼メルマガ登録願います!▼▼▼

メンタルヘルスに関して情報発信中!

  • Podcastで取り上げたエピソードの編集後記

登録者には特典PDF配布中

  • 休職・退職判断
  • 適応障害患者の接し方

▼ご登録はこちらからどうぞ。

ひろわたメンタルメルマガ登録

ひろわたメンタル心理メルマガ登録-バナー

-