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今回は「適応障害メンタル不調時にアルコールは飲んでもOKか？」についてに語ってみました。
メンタル不調時のアルコールを飲んでいいか迷うと思うのですが、ことアルコールに関しては「飲んではけしからん！」など思考停止な論調が目立って情報がないので、実際にどうやって休職期間を過ごしたかをシェアします。
薬を飲んでいる方は薬の効き目が強くなってしまったりするのでNGですが、そうでない場合は常識的なレベルであれば問題なかったです。ただしアルコールはダウナー系ですのでメンタルが絶不調の時は飲まずに、どうしても飲んだ”感じ”になりたいのであればノンアル飲料で代用がおすすめです。
#適応障害 #メンタルヘルス #休職
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適応障害経験者の実話・エッセイ
順風満帆な外資系管理職が
メンタル不調に陥り適応障害と診断され休職、
退職するまでを語ったノンフィクション。
「適応障害で壊れるまで」書籍の内容
- 適応障害で休職を判断した理由
- 適応障害と診断されるまでに生じた症状
- 適応障害になる過程
- 適応障害患者への周囲の接し方、言葉について
- 休職の過ごし方
- 休職時に利用した傷病手当について
- 退職後の手続き（国民健康保険の減額申請。失業保険申請の離職理由３３番について）
適応障害で壊れるまで: 元外資系社員の告白 (徒然通信) Kindle版
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