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今回は「完全主義やかくあるべし思考はうつ症状を引き起こしやすいのでキケン！」ということを語ってみました。
100点でなければ許せない、だから99点でも0点と同じの思考パターンに「2分割思考」味方でなければ敵、正義でなければ悪、というふうに物事に中間を認めず、2つにすっぱり分けてしまう思考パターンが加わると、さらにうつ病になりやすくなるとされています。
#適応障害 #メンタルヘルス
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休職中、特に一人暮らしは
孤独との戦いでもあります
その時に救われたのが人の声でした。
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