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今回は「性格傾向テスト。狭心症・心筋梗塞などの心臓疾患になりやすいタイプ」についてに語ってみました。
自分のメンタルヘルスケアの第一歩は自分の性格の傾向の把握。心理学の話。ローゼンマンとフリードマンという方が見つけた狭心症・心筋梗塞などの心臓疾患になりやすい性格傾向。
９つの質問でAまたはBを選んでどっちの傾向が強いかを把握してみてください。
#適応障害 #メンタルヘルス
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あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？