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今回は「うつ病よりもやばい厄介な精神疾患 双極性障害（躁うつ病）」についてに語ってみました。
病名は耳にしたことがあるのだけど実際の内容はどう言ったものかを説明しました。かつては「躁うつ病」と呼ばれており、うつ病と一括りにされていましたが、実は病態や治療方法がうつ病とかなり違うことが分かってきたため、名称が変更された双極性障害。実は自殺リスクがうつ病よりも高く、精神疾患の中では最多
#適応障害 #メンタルヘルス #メンタルケア
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あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？