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今回は「うつ病と見分けづらい病気 統合失調症・不安障害・適応障害」についてに語ってみました。
病名は耳にしたことがあるのだけど実際の内容はどう言ったものかを説明しました。
訂正：1982年に羽田沖に墜落したJALの機体は「ジャンボ機」ではなく、日本航空350便「ダグラス DC-8-61」でした。
#適応障害 #メンタルヘルス #メンタルケア
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あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？