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今回は「仕事で燃え尽き休職に至ったのはノルアドレナリンのせい？」ということを話してみました。
鬼滅の刃の全集中はおそらくノルアドレナリンの効果ではないかと私は勝手に考えています。ノルアドレナリンは短期全集中にはいいかも知れませんが、そういった緊張状態が続いた場合メンタルヘルスは崩壊してしまうので要注意ってことを取り上げました。
【Podcastサブスク】
https://hirowata.com/1rgb
【書籍】
適応障害で壊れるまで：
https://hirowata.com/am5n
Podcastのはじめかた：
https://manejyuku.com/podkndl
Kindle Unlimited：
https://hirowata.com/kndl
休職の過ごし方。メンタル系の資格取得はいかがでしょうか？
記憶のメカニズムを含め、
メンタル心理を学ぶと、
様々な気づきや日常の過ごし方のヒントを得られます。
休職中にメンタルカウンセラーの資格勉強をして
無事に取得することができました。
メンタルや心理について学んで得た知識は、
その後の生活に活かされています。
休職中など、元気になって
何おかやってみたい気持ちになってきたら
心理学について学んでみるのも
有意義な休職の過ごし方です。
詳細は下記記事にまとめましたので、
興味がある方は、覗いて行ってみてください。
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https://tsurezurelife.com/st/mental-shinri-shikaku/dokugaku-kyouzai.html
tsurezurelife.com
