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今回は「ストレスチェックリスト。軽視厳禁！放置は恐ろしい。」をテーマに語ってみました。
日頃感じるストレス。ストレスを放置するとメンタルだけでなく胃から出血や腫瘍などにも発展、重篤かするので軽視厳禁です。ストレスチェックをしてみて現在のあなたのストレス度合いを把握してみましょう。
#適応障害 #メンタルヘルス #メンタルケア
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あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？