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今回は「適応障害発症後３ヶ月、退職１ヶ月目の過ごし方と体調」ついて語ってみました。
２ヶ月の休職から退職を決断。傷病手当や失業保険手当の手続きについてハローワークの離職理由は３３（正当な理由のある自己都合退職）になることで金銭的にもメリットがあるので是非とも制度を有効活用しましょう。
#適応障害 #休職 #メンタルヘルス #メンタルケア
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自然な目覚めには断然「光目覚まし」
けたたましい音で目覚めるだけが
目覚まし時計と思っていませんか？
日本では音で起きる習慣が当たり前ですが
欧米では
光で起きる習慣もあります。
高緯度の国では、
白夜や逆に極夜（太陽が1日上がってこない）の
地域もあります。
体のリズムを整えるために
太陽と同じ強さの自然な光を浴びれば
体内リズムも整い、
スッキリと目覚められます。
さらに今では後継機も登場しています。
価格は「トトノエライト」の半額ほどです
我々ユーザー側としては
手が届きやすいという点で「価格」は大事です。
サイズ感とか詳細機能など異なりますので
お財布事情もさることながら
自分にとって必要な機能を満たしているのであれば
安い方を選択するのが賢明です。
下記リンクから詳細を確認してください。
