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今回は「メンタルヘルス 自己受容を高めるための5つのヒント」について語ってみました。
インドの記事を紹介しました。
メンタルヘルスのヒントで、
「自分を受け入れよう」と言う話です
国は変わっても言われていることって
同じなのだなと思いました。
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適応障害で壊れるまで：
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Podcastのはじめかた：
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Kindle Unlimited：
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あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？