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今回は「ストレスの不都合な真実。悪いとは限らない」
について語ってみました。
ストレスは悪いもの、避けるべきものと聞いて
多くの人は「そんなの当たり前じゃん」と思うはずですが、
実はストレスそのものではなく、
あることが原因で我々の健康に悪影響を及ぼしていると
考えざるをえない研究データがあったので紹介します。
関連書籍（ソース）：https://hirowata.com/ofi2
【Podcastサブスク】
https://hirowata.com/1rgb
【書籍】
適応障害で壊れるまで：
https://hirowata.com/am5n
Podcastのはじめかた：
https://manejyuku.com/podkndl
Kindle Unlimited：
https://hirowata.com/kndl
あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？