/
RSS Feed
今回は「怒らないためには。不快の感情の発散？期待しないススメ」についてに語ってみました。
なぜ人は怒るのか？心理学について語ってみました。相手に期待するから人は期待が裏切られた時に「不快」に感じて結果「怒り」という形で発散するようです。
怒らないためには「期待をしない」ということが得策かもしれませんね。
サブスク会員は、とは言え相手に期待しない生き方も、何か味気のない嫌な人間になってしまいますので、私が実践していることを紹介しています。
【Podcastサブスク】
https://hirowata.com/1rgb
【書籍】
適応障害で壊れるまで：
https://hirowata.com/am5n
Podcastのはじめかた：
https://manejyuku.com/podkndl
Kindle Unlimited：
https://hirowata.com/kndl
あなたの感情のコントロール大丈夫ですか？
アンガーマネジメントできていますか？
・思い通りに行かなくてイライラする
・些細な言葉に傷ついてしまう
・こんなことを言ったら相手はどう思うだろう？と考えてモヤモヤ
・インスタでキラキラしているゴルフ女子を見ると嫉妬してしまう
・見なければいいのにヤフコメを見てどんよりとした気持ちになる
このように私たちの生活は
心が掻き乱されることに囲まれています。
生まれつきの性格
だからではありません。
ブレない心、鋼のメンタルを手に入れることができたら
どんなに幸せでしょう、、、
感情は学ぶことでコントロールできるようになります。
イライラなど負の感情をコントロールして
穏やかな毎日を過ごしたくありませんか？